陳敏煌 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳敏煌台東
ID 277924

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3.0 km | 00:15:17 | 05:02/km

日期: 2016-12-27 20:22 - 地點: 台東市體育館 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 04'56" / 05'10" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

04'57" (+00'02")

487 / 487

2

02'36"

(05'01")

05'05" (+00'10")

511 / 999

3

02'28"

(07'29")

04'55"

500 / 1499

4

02'33"

(10'02")

05'03" (+00'08")

503 / 2002

5

02'33"

(12'35")

05'02" (+00'07")

505 / 2508

展開計圈分析

調整新節奏，感覺不錯😁

12月累積里程 : 107.43 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

馬紹, 楊新長和其他 6 人說推

·

賴享結(東不戀鐵) 快喔！

2016-12-28 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	05'10"	00:15'12"
3.0	02'46"	00:15'17"

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