7.4 km | 00:48:09 | 06:30/km日期: 2016-12-26 21:48 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 6695 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'39" / 06'15" / 06'15" / 06'23" / 06'31" / 06'20" / 07'10" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'37") | 1008 / 1008 | 114 / 127 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 1007 / 2015 | 142 / 111 |
3 | | 06'14" | 1006 / 3021 | 145 / 110 |
4 | | 06'21" (+00'07") | 1006 / 4027 | 145 / 108 |
5 | | 06'28" (+00'14") | 1008 / 5035 | 146 / 105 |
6 | | 06'17" (+00'03") | 1002 / 6038 | 152 / 104 |
7 | | 07'04" (+00'50") | 1005 / 7043 | 128 / 109 |
8 | | 05'36" | 398 / 7442 | 147 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 06'15" | 00:19'09" |
4 | 06'23" | 00:25'32" |
5 | 06'31" | 00:32'03" |
6 | 06'20" | 00:38'23" |
7 | 07'10" | 00:45'33" |
7.4 | 06'13" | 00:48'02" |