郭國基 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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5.9 km | 00:32:54 | 05:34/km

日期: 2016-12-26 19:42 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 04'54" / 05'13" / 05'26" / 05'57" / 06'06" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'22")

05'12" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'48")

05'25" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'57"

(21'45")

05'57" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'05"

(27'51")

06'05" (+00'55")

1000 / 5000

6

05'03"

(32'54")

05'35" (+00'25")

903 / 5903

12月累積里程 : 55.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, George Kuo 和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-12-26 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'13"	00:10'07"
3	05'26"	00:15'33"
4	05'57"	00:21'30"
5	06'06"	00:27'36"
5.9	05'35"	00:32'39"

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