7.8 km | 02:44:43 | 21:15/km日期: 2016-12-21 16:47 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 12'55" / 20'14" / 12'56" / 18'16" / 11'16" / 13'39" / 22'35" / 30'56" / 16'30" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'56" | 1002 / 1002 | 102 / 75 |
| 2 | | 22'55" (+09'59") | 1001 / 2003 | 63 / 69 |
| 3 | | 16'23" (+03'27") | 1001 / 3005 | 92 / 65 |
| 4 | | 16'14" (+03'18") | 1000 / 4005 | 94 / 65 |
| 5 | | 22'11" (+09'15") | 1002 / 5007 | 56 / 80 |
| 6 | | 23'46" (+10'50") | 1000 / 6008 | 40 / 104 |
| 7 | | 31'57" (+19'01") | 1000 / 7009 | 37 / 84 |
| 8 | | 20'36" (+07'40") | 750 / 7759 | 15 / 311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 20'14" | 00:33'09" |
| 3 | 12'56" | 00:46'05" |
| 4 | 18'16" | 01:04'21" |
| 5 | 11'16" | 01:15'37" |
| 6 | 13'39" | 01:29'16" |
| 7 | 22'35" | 01:51'51" |
| 8 | 30'56" | 02:22'47" |
| 9 | 16'30" | 02:39'17" |
| 7.8 | -4'-20" | 02:44'43" |
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