馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Frank Chuang 高雄
    ID 228631
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Chuang 
    38.8 km | 02:33:00 | 15.2 km/h
    日期: 2016-12-24 13:50 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'42"  (09'42")
    		6.25 (-23.02)1010 / 1010
    2
    04'30"  (14'12")
    		13.38 (-15.89)1002 / 2012
    3
    03'48"  (18'00")
    		15.86 (-13.41)1000 / 3012
    4
    03'06"  (21'06")
    		19.46 (-9.81)1002 / 4014
    5
    03'46"  (24'52")
    		16.00 (-13.27)1002 / 5017
    展開計圈分析
    6
    03'23"  (28'15")
    		17.82 (-11.45)1002 / 6019
    7
    04'18"  (32'33")
    		14.12 (-15.15)1009 / 7029
    8
    03'28"  (36'01")
    		17.39 (-11.88)1001 / 8030
    9
    03'32"  (39'33")
    		17.14 (-12.13)1006 / 9036
    10
    02'50"  (42'23")
    		21.30 (-7.97)1005 / 10042
    11
    03'29"  (45'52")
    		17.39 (-11.88)1006 / 11048
    12
    03'01"  (48'53")
    		20.00 (-9.27)1002 / 12050
    13
    03'31"  (52'24")
    		17.31 (-11.96)1011 / 13061
    14
    04'55"  (57'19")
    		12.37 (-16.90)1011 / 14073
    15
    02'04"  (59'23")
    		29.271006 / 15080
    16
    02'17"  (01:01'40")
    		26.87 (-2.40)1015 / 16095
    17
    02'32"  (01:04'12")
    		24.00 (-5.27)1008 / 17103
    18
    02'59"  (01:07'11")
    		20.34 (-8.93)1006 / 18109
    19
    12'59"  (01:20'10")
    		4.66 (-24.61)1006 / 19116
    20
    02'54"  (01:23'04")
    		20.93 (-8.34)1010 / 20127
    21
    02'32"  (01:25'36")
    		23.84 (-5.43)1001 / 21128
    22
    03'00"  (01:28'36")
    		20.11 (-9.16)1003 / 22132
    23
    03'18"  (01:31'54")
    		18.27 (-10.99)1000 / 23132
    24
    02'52"  (01:34'46")
    		21.05 (-8.22)1001 / 24133
    25
    03'11"  (01:37'57")
    		19.05 (-10.22)1008 / 25142
    26
    04'04"  (01:42'01")
    		14.81 (-14.45)1003 / 26146
    27
    04'04"  (01:46'05")
    		14.88 (-14.39)1007 / 27153
    28
    03'37"  (01:49'42")
    		16.67 (-12.60)1001 / 28154
    29
    04'02"  (01:53'44")
    		15.06 (-14.21)1008 / 29163
    30
    04'16"  (01:58'00")
    		14.17 (-15.10)1006 / 30170
    31
    02'42"  (02:00'42")
    		22.36 (-6.91)1000 / 31170
    32
    02'47"  (02:03'29")
    		21.82 (-7.45)1009 / 32180
    33
    03'50"  (02:07'19")
    		15.79 (-13.48)1004 / 33185
    34
    03'47"  (02:11'06")
    		16.00 (-13.27)1004 / 34190
    35
    04'07"  (02:15'13")
    		14.69 (-14.57)1007 / 35197
    36
    04'23"  (02:19'36")
    		13.90 (-15.37)1012 / 36210
    37
    04'47"  (02:24'23")
    		12.68 (-16.59)1008 / 37218
    38
    03'36"  (02:27'59")
    		16.90 (-12.37)1012 / 38231
    39
    04'50"  (02:32'49")
    		9.57 (-19.69)771 / 39002
    高雄
    Frank Chuang
    · 留言
    高雄
    Frank Chuang
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 38.77 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Robert Kuo, 黃國棟 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.412.7 %
    216.4-1.8 %
    312.81.6 %
    419.82.0 %
    515.51.0 %
    618.71.2 %
    713.64.7 %
    817.32.5 %
    917.32.2 %
    1021.1-1.6 %
    1116.9-0.8 %
    1220.12.3 %
    1318.42.0 %
    1412.35.3 %
    1524.3-4.6 %
    1626.5-2.9 %
    1725.2-1.0 %
    1819.8-1.1 %
    194.6-1.3 %
    2020.6-0.7 %
    2123.1-0.6 %
    2220.5-0.4 %
    2318.1-0.6 %
    2420.9-0.4 %
    2520.0-0.6 %
    2614.82.0 %
    2714.63.0 %
    2816.41.8 %
    2915.52.3 %
    3014.72.7 %
    3118.9-5.3 %
    3224.3-2.7 %
    3318.1-1.0 %
    3413.3-0.9 %
    3516.7-2.3 %
    3612.82.8 %
    3712.5-1.1 %
    3817.0-1.7 %
    38.88.2-6.4 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :