Daniel Chen 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chen 彰化
ID 163098

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5.4 km | 00:37:58 | 06:59/km

日期: 2016-12-22 21:31 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 3900 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 06'29" / 07'40" / 06'38" / 07'46" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'58"

1008 / 1008

144 / 115

2

06'40"

(12'42")

06'42" (+00'44")

992 / 2001

120 / 123

3

07'44"

(20'26")

07'42" (+01'44")

1003 / 3004

97 / 132

4

06'40"

(27'06")

06'39" (+00'41")

1000 / 4005

107 / 139

5

08'30"

(35'36")

08'28" (+02'30")

1002 / 5007

58 / 201

6

02'22"

(37'58")

05'35"

423 / 5431

106 / 168

減肥!

12月累積里程 : 19.34 km

NIKE FREE3.0FLYKNIT 累積 : 124.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

柏生, 劉通南和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'29"	00:12'22"
3	07'40"	00:20'02"
4	06'38"	00:26'40"
5	07'46"	00:34'26"
5.4	08'11"	00:37'58"

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