10.4 km | 00:43:08 | 04:09/km日期: 2016-12-22 20:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'45" / 04'25" / 04'14" / 03'59" / 03'51" / 03'55" / 04'00" / 04'05" / 04'03" / 04'04" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'12") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'25" | 00:10'10" |
| 3 | 04'14" | 00:14'24" |
| 4 | 03'59" | 00:18'23" |
| 5 | 03'51" | 00:22'14" |
| 6 | 03'55" | 00:26'09" |
| 7 | 04'00" | 00:30'09" |
| 8 | 04'05" | 00:34'14" |
| 9 | 04'03" | 00:38'17" |
| 10 | 04'04" | 00:42'21" |
| 10.4 | 04'02" | 00:43'53" |
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