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    Jon Fielder 新北市
    ID 8055
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jon Fielder
    8.8 km | 01:00:42 | 06:55/km
    日期: 2016-12-21 17:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
    Pace: 06'36" / 06'21" / 06'27" / 06'48" / 07'21" / 07'18" / 06'57" / 07'45" / 06'43" /

    今天跑起來順暢多了.平均心率163,最高176

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 125.34 km Mizuno Wave Rider 19 藍白色 累積 : 1229.8 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    Dean迪恩, Ryuichi 樂福哥 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    David Jon. 晚上好～冬至愉快^_^
    2016-12-21 19:17 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安愉快
    2016-12-21 20:14 ·
     1 個人推
    Mori 讚啦！
    2016-12-21 20:15 ·
     2 個人推
    Ina jon晚安~謝謝你的鼓勵與讚美唷^^
    湯圓節吃湯圓~圓圓滿滿一整年^0^
    2016-12-21 20:57 ·
     1 個人推
    王偉明 J兄晚上安喔>_^ 冬至佳節愉快
    2016-12-21 22:29 ·
     1 個人推
    Joyce 喔是什麼原因呢～^^
    2016-12-22 00:32 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 914，我也不知道耶
    2016-12-22 00:57 ·
     1 個人推
    Joyce 要記住這感覺啊～^^
    2016-12-22 07:21 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 914: 我會的^^
    2016-12-22 08:23 ·
     1 個人推
    t a i c
    隨隨便便 又要破佰惹～ Jon 好強哦～^^
    2016-12-22 18:52 ·
     1 個人推
    Jon Fielder Taic：我哪能跟妳比呀
    2016-12-22 19:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'21"00:12'57"
    306'27"00:19'24"
    406'48"00:26'12"
    507'21"00:33'33"
    607'18"00:40'51"
    706'57"00:47'48"
    807'45"00:55'33"
    8.806'43"01:00'42"

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