11.4 km | 01:04:40 | 05:40/km日期: 2016-12-20 22:52 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 10827 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 04'46" / 04'33" / 05'11" / 05'15" / 05'35" / 05'18" / 05'54" / 05'54" / 06'17" / 06'01" / 05'47" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1003 / 1003 | 172 / 118 |
| 2 | | 05'07" (+00'15") | 1010 / 2014 | 175 / 111 |
| 3 | | 05'23" (+00'31") | 1005 / 3019 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'27" (+00'35") | 1005 / 4025 | 168 / 109 |
| 5 | | 05'37" (+00'45") | 1006 / 5031 | 167 / 106 |
| 6 | | 05'29" (+00'37") | 1005 / 6037 | 166 / 109 |
| 7 | | 06'06" (+01'14") | 1007 / 7044 | 165 / 98 |
| 8 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 8045 | 162 / 103 |
| 9 | | 06'09" (+01'17") | 1009 / 9055 | 165 / 98 |
| 10 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 10055 | 165 / 100 |
| 11 | | 05'48" (+00'56") | 1004 / 11060 | 164 / 104 |
| 12 | | 05'43" (+00'51") | 413 / 11473 | 165 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
39.58 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
946.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'33" | 00:09'19" |
| 3 | 05'11" | 00:14'30" |
| 4 | 05'15" | 00:19'45" |
| 5 | 05'35" | 00:25'20" |
| 6 | 05'18" | 00:30'38" |
| 7 | 05'54" | 00:36'32" |
| 8 | 05'54" | 00:42'26" |
| 9 | 06'17" | 00:48'43" |
| 10 | 06'01" | 00:54'44" |
| 11 | 05'47" | 01:00'31" |
| 11.4 | 10'01" | 01:04'40" |
留言 
展開計圈分析
