8.3 km | 00:42:17 | 05:06/km日期: 2016-12-20 19:31 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'26" / 05'00" / 05'05" / 04'44" / 04'49" / 04'41" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'34") | 280 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'31" | 00:11'05" |
3 | 05'26" | 00:16'31" |
4 | 05'00" | 00:21'31" |
5 | 05'05" | 00:26'36" |
6 | 04'44" | 00:31'20" |
7 | 04'49" | 00:36'09" |
8 | 04'41" | 00:40'50" |
8.3 | 05'13" | 00:42'18" |