10.1 km | 01:27:27 | 08:40/km日期: 2016-12-18 06:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 12212 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 08'00" / 08'00" / 07'17" / 10'19" / 07'29" / 10'27" / 08'10" / 09'47" / 08'54" / 07'57" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+00'54") | 1011 / 1011 | 153 / 79 |
2 | | 07'54" (+00'37") | 1001 / 2012 | 145 / 87 |
3 | | 07'17" | 1007 / 3020 | 161 / 84 |
4 | | 10'14" (+02'57") | 1007 / 4027 | 119 / 81 |
5 | | 07'26" (+00'09") | 1006 / 5033 | 166 / 80 |
6 | | 10'22" (+03'05") | 1000 / 6034 | 120 / 80 |
7 | | 08'14" (+00'57") | 1004 / 7039 | 148 / 81 |
8 | | 09'42" (+02'25") | 1003 / 8042 | 134 / 76 |
9 | | 08'52" (+01'35") | 1002 / 9045 | 135 / 82 |
10 | | 07'57" (+00'40") | 1006 / 10051 | 134 / 93 |
11 | | 11'51" (+04'34") | 84 / 10135 | 56 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'00" | 00:16'00" |
3 | 07'17" | 00:23'17" |
4 | 10'19" | 00:33'36" |
5 | 07'29" | 00:41'05" |
6 | 10'27" | 00:51'32" |
7 | 08'10" | 00:59'42" |
8 | 09'47" | 01:09'29" |
9 | 08'54" | 01:18'23" |
10 | 07'57" | 01:26'20" |
10.1 | 13'14" | 01:27'27" |