羅秋蘭 2016/12/18 訓練日誌

羅秋蘭花蓮
ID 130394

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羅秋蘭

半馬 | 02:24:21 | 06:50/km | 第3半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:24:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+01'37")

01:04'45"

10 km

(01:04'45")

00:31'34"

15 km

(01:38'46")

00:34'01" (+02'27")

01:12'08" (+07'23")

20 km

(02:16'53")

00:38'07" (+06'33")

Finish

(02:24:21)

日期: 2016-12-18 07:04 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'35")

994 / 994

06'42"

(13'26")

06'39" (+00'28")

1006 / 2001

06'18"

(19'44")

06'18" (+00'07")

999 / 3000

06'35"

(26'19")

06'33" (+00'22")

1004 / 4005

06'47"

(33'06")

06'50" (+00'39")

990 / 4995

展開計圈分析

花蓮

羅秋蘭

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花蓮

羅秋蘭

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末代半馬

賽後評分: 聽說…是末代半馬
給 4 星

12月累積里程 : 149.70 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

承偉, Sa Ji 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

huang szuyi 恭喜完賽

2016-12-18 14:31 ·

1 個人推

承偉恭喜順利完賽！

2016-12-21 13:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'36"	00:13'26"
3	06'18"	00:19'44"
4	06'35"	00:26'19"
5	06'52"	00:33'11"
6	06'14"	00:39'25"
7	06'17"	00:45'42"
8	06'25"	00:52'07"
9	06'09"	00:58'16"
10	06'29"	01:04'45"
11	06'45"	01:11'30"
12	06'47"	01:18'17"
13	06'49"	01:25'06"
14	07'04"	01:32'10"
15	06'36"	01:38'46"
16	07'50"	01:46'36"
17	07'14"	01:53'50"
18	06'47"	02:00'37"
19	06'52"	02:07'29"
20	09'24"	02:16'53"
21	04'08"	02:21'01"
21.5	06'48"	02:24'21"