14.1 km | 01:29:53 | 06:22/km日期: 2016-12-17 07:27 - 總爬升: 196 m - 地點: 永和山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 15054 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 07'27" / 07'34" / 06'38" / 06'45" / 06'27" / 06'17" / 06'19" / 06'42" / 05'57" / 06'08" / 05'53" / 05'22" / 05'44" / 06'00" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+02'05") | 1000 / 1000 | 169 / 79 |
| 2 | | 07'33" (+02'12") | 1001 / 2001 | 172 / 76 |
| 3 | | 06'38" (+01'17") | 1009 / 3011 | 168 / 89 |
| 4 | | 06'42" (+01'21") | 1006 / 4017 | 166 / 89 |
| 5 | | 06'21" (+01'00") | 1003 / 5020 | 166 / 94 |
| 6 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 6020 | 165 / 96 |
| 7 | | 06'18" (+00'57") | 1001 / 7022 | 164 / 96 |
| 8 | | 06'43" (+01'22") | 1004 / 8026 | 164 / 90 |
| 9 | | 05'53" (+00'32") | 1002 / 9029 | 167 / 101 |
| 10 | | 06'10" (+00'49") | 1001 / 10030 | 164 / 98 |
| 11 | | 05'50" (+00'29") | 1006 / 11037 | 168 / 101 |
| 12 | | 05'21" | 1001 / 12038 | 170 / 109 |
| 13 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 13039 | 169 / 102 |
| 14 | | 05'59" (+00'38") | 1005 / 14044 | 165 / 100 |
| 15 | | 05'35" (+00'14") | 107 / 14151 | 166 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.41 km 
SKECHERS Ride 4 累積 :
2000.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'34" | 00:15'01" |
| 3 | 06'38" | 00:21'39" |
| 4 | 06'45" | 00:28'24" |
| 5 | 06'27" | 00:34'51" |
| 6 | 06'17" | 00:41'08" |
| 7 | 06'19" | 00:47'27" |
| 8 | 06'42" | 00:54'09" |
| 9 | 05'57" | 01:00'06" |
| 10 | 06'08" | 01:06'14" |
| 11 | 05'53" | 01:12'07" |
| 12 | 05'22" | 01:17'29" |
| 13 | 05'44" | 01:23'13" |
| 14 | 06'00" | 01:29'13" |
| 14.1 | 06'13" | 01:29'53" |
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