Gavin盈宏 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:05:38 | 08:12/km

日期: 2016-12-16 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 834 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 08'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 166.14 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1625.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ryuichi 樂福哥, elong 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'12"	00:05'38"

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