8.0 km | 00:57:15 | 07:09/km日期: 2013-10-07 17:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 06'51" / 07'01" / 07'09" / 07'26" / 07'43" / 07'33" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1007 / 1007 |
2 | | 06'51" (+00'37") | 1007 / 2014 |
3 | | 06'59" (+00'45") | 1008 / 3022 |
4 | | 07'11" (+00'57") | 1008 / 4031 |
5 | | 07'28" (+01'14") | 1011 / 5042 |
6 | | 07'42" (+01'28") | 1005 / 6048 |
7 | | 07'29" (+01'15") | 1007 / 7055 |
8 | | 07'23" (+01'09") | 935 / 7990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.55 km ASICS GT-1000 累積 :
1613.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'51" | 00:13'06" |
3 | 07'01" | 00:20'07" |
4 | 07'09" | 00:27'16" |
5 | 07'26" | 00:34'42" |
6 | 07'43" | 00:42'25" |
7 | 07'33" | 00:49'58" |
8.0 | 07'21" | 00:57'15" |