5.5 km | 00:28:43 | 05:13/km日期: 2016-12-15 20:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 53%
Pace: 04'43" / 05'03" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'43") | 503 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'03" | 00:09'46" |
| 3 | 05'23" | 00:15'09" |
| 4 | 05'27" | 00:20'36" |
| 5 | 05'24" | 00:26'00" |
| 5.5 | 05'23" | 00:28'43" |
留言 
