小吳 wucm 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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21.3 km | 01:38:58 | 04:38/km

日期: 2016-12-13 19:02 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'37" / 05'08" / 04'54" / 05'04" / 04'47" / 04'43" / 04'40" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 05'24" / 04'26" / 04'17" / 04'17" / 04'21" / 04'19" / 04'32" / 04'34" / 04'27" / 04'28" / 04'19" / 04'07" /

桃園

小吳 wucm

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小吳 wucm

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團練

12月累積里程 : 361.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳四斤, 陳仁宗和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'08"	00:10'45"
3	04'54"	00:15'39"
4	05'04"	00:20'43"
5	04'47"	00:25'30"
6	04'43"	00:30'13"
7	04'40"	00:34'53"
8	04'32"	00:39'25"
9	04'29"	00:43'54"
10	04'28"	00:48'22"
11	05'24"	00:53'46"
12	04'26"	00:58'12"
13	04'17"	01:02'29"
14	04'17"	01:06'46"
15	04'21"	01:11'07"
16	04'19"	01:15'26"
17	04'32"	01:19'58"
18	04'34"	01:24'32"
19	04'27"	01:28'59"
20	04'28"	01:33'27"
21	04'19"	01:37'46"
21.3	04'06"	01:38'58"

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