11.0 km | 00:43:31 | 03:57/km日期: 2016-12-13 16:52 - 地點: 中山大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7708 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 03'21" / 03'28" / 03'30" / 03'33" / 03'43" / 03'59" / 03'59" / 04'03" / 03'53" / 04'35" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+01'48") | 1006 / 1006 | 174 / 109 |
| 2 | | 03'30" (+00'04") | 1004 / 2011 | 178 / 160 |
| 3 | | 03'26" | 1009 / 3020 | 179 / 162 |
| 4 | | 03'27" (+00'01") | 1000 / 4021 | 179 / 161 |
| 5 | | 03'30" (+00'04") | 1002 / 5024 | 176 / 161 |
| 6 | | 03'44" (+00'18") | 1002 / 6027 | 178 / 149 |
| 7 | | 03'56" (+00'30") | 1003 / 7030 | 175 / 144 |
| 8 | | 03'56" (+00'30") | 1010 / 8041 | 178 / 142 |
| 9 | | 04'00" (+00'34") | 1001 / 9043 | 178 / 139 |
| 10 | | 03'51" (+00'25") | 1006 / 10049 | 178 / 144 |
| 11 | | 04'33" (+01'07") | 1002 / 11051 | 174 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 03'21" | 00:08'38" |
| 3 | 03'28" | 00:12'06" |
| 4 | 03'30" | 00:15'36" |
| 5 | 03'33" | 00:19'09" |
| 6 | 03'43" | 00:22'52" |
| 7 | 03'59" | 00:26'51" |
| 8 | 03'59" | 00:30'50" |
| 9 | 04'03" | 00:34'53" |
| 10 | 03'53" | 00:38'46" |
| 11 | 04'35" | 00:43'21" |
| 11.0 | 12'26" | 00:43'31" |
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