10.1 km | 01:05:32 | 06:30/km日期: 2016-12-12 21:39 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 9487 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 03'24" / 01'41" / 01'17" / 05'52" / 06'45" / 06'48" / 06'59" / 06'52" / 07'22" / 06'52" / 07'25" / 66'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'40" | 1002 / 1002 | 150 / 181 |
2 | | 05'04" (+01'24") | 1001 / 2004 | 106 / 185 |
3 | | 06'40" (+03'00") | 1006 / 3010 | 149 / 100 |
4 | | 06'37" (+02'57") | 1005 / 4016 | 154 / 97 |
5 | | 07'00" (+03'20") | 1003 / 5019 | 151 / 93 |
6 | | 06'58" (+03'18") | 1003 / 6023 | 152 / 94 |
7 | | 07'20" (+03'40") | 1007 / 7030 | 144 / 93 |
8 | | 06'53" (+03'13") | 1006 / 8037 | 150 / 96 |
9 | | 07'27" (+03'47") | 1008 / 9046 | 143 / 93 |
10 | | 06'51" (+03'11") | 1006 / 10052 | 143 / 101 |
11 | | 07'36" (+03'56") | 78 / 10131 | 71 / 183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 01'41" | 00:05'05" |
3 | 01'17" | 00:06'22" |
4 | 05'52" | 00:12'14" |
5 | 06'45" | 00:18'59" |
6 | 06'48" | 00:25'47" |
7 | 06'59" | 00:32'46" |
8 | 06'52" | 00:39'38" |
9 | 07'22" | 00:47'00" |
10 | 06'52" | 00:53'52" |
11 | 07'25" | 01:01'17" |
10.1 | -5'-39" | 01:06'30" |