彭紹鵬 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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5.0 km | 00:24:17 | 04:49/km

日期: 2016-12-12 17:07 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'54" / 05'00" / 04'53" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'19")

04'35"

1000 / 2000

3

04'53"

(14'13")

04'53" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'00"

(19'13")

05'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'06")

04'53" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'10"

(24'17")

05'09" (+00'34")

34 / 5034

12月累積里程 : 36.33 km

adidas G95120 累積 : 2206.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'54"	00:14'14"
4	05'00"	00:19'14"
5	04'53"	00:24'07"
5.0	05'21"	00:24'18"

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