9.1 km | 00:43:03 | 04:45/km日期: 2016-12-11 07:55 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'51" / 05'18" / 05'19" / 04'27" / 04'28" / 04'23" / 04'24" / 04'37" / 04'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'48") | 50 / 9050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'18" | 00:11'09" |
| 3 | 05'19" | 00:16'28" |
| 4 | 04'27" | 00:20'55" |
| 5 | 04'28" | 00:25'23" |
| 6 | 04'23" | 00:29'46" |
| 7 | 04'24" | 00:34'10" |
| 8 | 04'37" | 00:38'47" |
| 9 | 04'24" | 00:43'11" |
| 9.1 | 05'18" | 00:43'27" |
展開計圈分析
留言 
