Yang Chi 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Chi 嘉義
ID 94635

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19.0 km | 02:08:24 | 06:45/km

日期: 2016-12-10 06:12 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'00" / 06'01" / 05'58" / 06'20" / 06'27" / 06'22" / 07'17" / 06'23" / 06'15" / 06'12" / 05'54" / 06'28" / 08'29" / 06'25" / 06'30" / 07'07" / 06'43" / 07'24" / 09'00" / 15'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 137.71 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林德興, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'01"	00:13'01"
3	05'58"	00:18'59"
4	06'20"	00:25'19"
5	06'27"	00:31'46"
6	06'22"	00:38'08"
7	07'17"	00:45'25"
8	06'23"	00:51'48"
9	06'15"	00:58'03"
10	06'12"	01:04'15"
11	05'54"	01:10'09"
12	06'28"	01:16'37"
13	08'29"	01:25'06"
14	06'25"	01:31'31"
15	06'30"	01:38'01"
16	07'07"	01:45'08"
17	06'43"	01:51'51"
18	07'24"	01:59'15"
19	09'00"	02:08'15"
19.0	12'31"	02:08'24"

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