王騰駒 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

王騰駒高雄
ID 273149

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5.0 km | 00:25:16 | 05:01/km

日期: 2016-12-09 22:33 - 地點: 文化中心 - 天氣: 普通 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'01" / 04'53" / 05'10" / 04'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'34")

999 / 999

2

04'57"

(10'16")

04'57" (+00'12")

996 / 1996

3

05'02"

(15'18")

04'58" (+00'13")

1012 / 3008

4

05'10"

(20'28")

05'09" (+00'24")

1002 / 4011

5

04'44"

(25'12")

04'45"

994 / 5005

6

00'04"

(25'16")

04'40"

14 / 5020

12月累積里程 : 132.30 km

Android - asus Z00D 上傳 | 7 years ago

王怡然, 陳曉慧和其他 7 人說推

·

張桂豪駒哥，早安~
快破5了，這麼厲害，怎麼練的教一下。
運動愉快~

2016-12-10 05:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'01"	00:10'25"
3	04'53"	00:15'18"
4	05'10"	00:20'28"
5	04'44"	00:25'12"
5.0	03'20"	00:25'16"

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