3.7 km | 00:26:20 | 07:02/km日期: 2016-12-09 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'26" / 07'20" / 06'55" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'42") | 741 / 2741 |
4 | | 05'13" (+00'52") | 47 / 2789 |
5 | | 06'46" (+02'25") | 196 / 2986 |
6 | | 04'49" (+00'28") | 51 / 3038 |
7 | | 06'06" (+01'45") | 217 / 3256 |
8 | | 04'33" (+00'12") | 54 / 3311 |
9 | | 06'55" (+02'34") | 192 / 3503 |
10 | | 04'21" | 57 / 3561 |
11 | | 07'33" (+03'12") | 176 / 3737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'20" | 00:14'46" |
3 | 06'55" | 00:21'41" |
3.7 | 06'18" | 00:26'20" |