Tung Chien-hung 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

23.1 km | 02:17:38 | 05:57/km

日期: 2016-10-13 12:03 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1311 Cal - 平均步頻: 69

Pace: 05'29" / 05'09" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 04'50" / 04'58" / 04'46" / 05'26" / 05'59" / 05'50" / 05'44" / 05'42" / 05'41" / 05'37" / 05'31" / 05'04" / 05'10" / 07'58" / 04'54" / 05'30" / 20'26" / 02'45" / 01'28" /

10月累積里程 : 153.05 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'09"	00:10'38"
3	04'58"	00:15'36"
4	05'04"	00:20'40"
5	04'57"	00:25'37"
6	04'50"	00:30'27"
7	04'58"	00:35'25"
8	04'46"	00:40'11"
9	05'26"	00:45'37"
10	05'59"	00:51'36"
11	05'50"	00:57'26"
12	05'44"	01:03'10"
13	05'42"	01:08'52"
14	05'41"	01:14'33"
15	05'37"	01:20'10"
16	05'31"	01:25'41"
17	05'04"	01:30'45"
18	05'10"	01:35'55"
19	07'58"	01:43'53"
20	04'54"	01:48'47"
21	05'30"	01:54'17"
22	20'26"	02:14'43"
23	02'45"	02:17'28"
23.1	01'28"	02:17'38"

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