4.3 km | 00:29:24 | 06:46/km日期: 2016-12-08 18:22 - 地點: 新北市新莊區豐年國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 05'33" / 05'25" / 08'35" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" (+06'07") | 334 / 4334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.76 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1846.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'33" | 00:11'33" |
| 3 | 05'25" | 00:16'58" |
| 4 | 08'35" | 00:25'33" |
| 4.3 | 10'51" | 00:29'11" |
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