3.0 km | 00:18:25 | 06:07/km日期: 2016-12-08 17:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'42" / 05'50" / 05'49" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'54") | 1004 / 1004 | 172 / 86 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 2007 | 181 / 94 |
3 | | 05'46" | 1006 / 3014 | 178 / 96 |
4 | | 09'31" (+03'45") | 7 / 3021 | 150 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.29 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'50" | 00:12'32" |
3 | 05'49" | 00:18'21" |
3.0 | 09'31" | 00:18'25" |