陳榮傑 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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3.0 km | 00:15:53 | 05:16/km

日期: 2016-12-08 05:29 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2770 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm

Pace: 05'41" / 04'57" / 05'07" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'44")

1002 / 1002

179 / 98

2

04'57"

(10'38")

04'56"

1001 / 2004

183 / 110

3

05'12"

(15'50")

05'09" (+00'13")

1007 / 3011

162 / 119

4

00'03"

(15'53")

06'45" (+01'49")

7 / 3019

0 / 0

12月累積里程 : 210.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, 黃泳庭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'57"	00:10'38"
3	05'07"	00:15'45"
3.0	18'01"	00:15'53"

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