子胤 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

子胤高雄
ID 228617

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5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km

日期: 2016-12-02 21:19 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 06'00" / 05'51" / 05'41" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'10")

06'00" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'00")

05'50" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'41")

05'41" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'11"

(28'52")

05'11"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'56")

04'42"

12 / 5012

12月累積里程 : 91.48 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Michael, 賓哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'00"	00:12'10"
3	05'51"	00:18'01"
4	05'41"	00:23'42"
5	05'11"	00:28'53"
5.0	03'50"	00:28'56"

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