7.2 km | 00:33:47 | 04:39/km日期: 2016-12-06 20:22 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'30" / 04'30" / 04'37" / 04'47" / 04'46" / 04'44" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'24") | 241 / 7241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.97 km 
Adidas boost adizero 累積 :
1628.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'30" | 00:09'12" |
| 3 | 04'30" | 00:13'42" |
| 4 | 04'37" | 00:18'19" |
| 5 | 04'47" | 00:23'06" |
| 6 | 04'46" | 00:27'52" |
| 7 | 04'44" | 00:32'36" |
| 7.2 | 04'54" | 00:33'47" |
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