7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2016-12-03 20:59 - 平均心率: 98 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 6617 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'47" / 05'29" / 05'18" / 05'32" / 05'12" / 06'18" / 97'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'21") | 1005 / 1005 | 162 / 109 |
2 | | 05'43" (+00'29") | 1010 / 2015 | 164 / 106 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 1008 / 3024 | 163 / 112 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4025 | 165 / 114 |
5 | | 05'32" (+00'18") | 1006 / 5031 | 168 / 107 |
6 | | 06'03" (+00'49") | 1001 / 6033 | 166 / 99 |
7 | | 06'05" (+00'51") | 1008 / 7041 | 166 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'47" | 00:11'24" |
3 | 05'29" | 00:16'53" |
4 | 05'18" | 00:22'11" |
5 | 05'32" | 00:27'43" |
6 | 05'12" | 00:32'55" |
7 | 06'18" | 00:39'13" |
7.0 | 95'31" | 00:40'00" |