5.0 km | 00:39:27 | 07:52/km日期: 2016-12-06 05:57 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 07'37" / 07'50" / 07'55" / 07'48" / 07'27" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'50" | 00:15'27" |
| 3 | 07'55" | 00:23'22" |
| 4 | 07'48" | 00:31'10" |
| 5 | 07'27" | 00:38'37" |
| 5.0 | 06'26" | 00:38'40" |
留言 
