程偉修 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

程偉修台南
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6.5 km | 01:04:11 | 09:50/km

日期: 2016-12-05 04:27 - 地點: 日本沖繩 - 天氣: 涼 - 卡路里: 381 Cal

Pace: 10'46" / 08'20" / 10'29" / 08'48" / 07'49" / 11'09" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'37" (+02'48")

997 / 997

2

08'24"

(19'00")

08'25" (+00'36")

997 / 1995

3

10'29"

(29'29")

10'29" (+02'40")

998 / 2994

4

08'48"

(38'17")

08'46" (+00'57")

1003 / 3997

5

07'55"

(46'12")

07'49"

1011 / 5008

展開計圈分析

日本沖繩那霸馬拉松跑旅第四天晨跑~

12月累積里程 : 148.74 km

夾腳拖-黃 001 累積 : 504.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

mingjah, Ego 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	08'20"	00:19'06"
3	10'29"	00:29'35"
4	08'48"	00:38'23"
5	07'49"	00:46'12"
6	11'09"	00:57'21"
6.5	13'08"	01:04'11"

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