浩嘎吼夕 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

浩嘎吼夕台北市
ID 287182

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40.6 km | 02:10:51 | 18.6 km/h

日期: 2016-12-04 19:57 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

13.53 (-16.72)

996 / 996

2

04'14"

(08'40")

14.23 (-16.02)

1001 / 1998

3

02'38"

(11'18")

22.93 (-7.32)

1005 / 3004

4

02'37"

(13'55")

23.08 (-7.18)

1004 / 4008

5

02'31"

(16'26")

23.84 (-6.41)

995 / 5003

展開計圈分析

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12月累積里程 : 1457.41 km

Android - Sony MT27i 上傳 | 7 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	17.5 %
2	14.2	-11.8 %
3	23.1	3.3 %
4	22.9	2.2 %
5	23.8	2.4 %
6	20.8	-6.5 %
7	21.4	3.7 %
8	20.2	3.0 %
9	18.0	-5.8 %
10	10.0	4.0 %
11	20.9	-4.0 %
12	18.2	3.9 %
13	14.3	-5.7 %
14	17.3	-10.7 %
15	14.3	6.0 %
16	26.9	5.3 %
17	17.3	-6.6 %
18	14.0	5.8 %
19	12.6	-3.8 %
20	26.3	-3.7 %
21	25.4	2.0 %
22	25.7	-3.0 %
23	25.9	2.5 %
24	24.7	-2.1 %
25	23.4	-2.0 %
26	23.5	3.0 %
27	25.4	2.4 %
28	30.5	-2.0 %
29	26.5	3.2 %
30	24.8	-4.2 %
31	24.5	-4.2 %
32	12.0	5.2 %
33	18.6	-1.6 %
34	18.5	-2.4 %
35	18.9	-3.8 %
36	18.5	-2.4 %
37	19.6	5.0 %
38	22.8	3.0 %
39	14.2	3.4 %
40	12.0	5.2 %
40.6	14.2	8.8 %

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