kevinlin 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

kevinlin 新竹
ID 12093

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11.7 km | 00:54:06 | 04:37/km

日期: 2016-11-30 19:38 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'29" / 04'30" / 04'33" / 04'35" / 04'34" / 04'38" / 04'34" / 04'40" / 04'59" /

11月累積里程 : 104.20 km

XT 上傳 | 7 years ago

阿杰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'41"	00:09'22"
3	04'36"	00:13'58"
4	04'29"	00:18'27"
5	04'30"	00:22'57"
6	04'33"	00:27'30"
7	04'35"	00:32'05"
8	04'34"	00:36'39"
9	04'38"	00:41'17"
10	04'34"	00:45'51"
11	04'40"	00:50'31"
11.7	04'59"	00:54'06"

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