楊啟耀 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊啟耀基隆
ID 242208

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7.6 km | 00:58:18 | 07:39/km

日期: 2016-12-03 07:41 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'56" / 06'58" / 07'13" / 07'25" / 07'22" / 07'23" / 07'33" / 08'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 116.62 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林富田和 Victor Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'58"	00:15'54"
3	07'13"	00:23'07"
4	07'25"	00:30'32"
5	07'22"	00:37'54"
6	07'23"	00:45'17"
7	07'33"	00:52'50"
7.6	09'02"	00:58'18"

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