KENNY WONG 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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6.3 km | 00:35:40 | 05:39/km

日期: 2016-11-24 20:05 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'10" / 06'07" / 05'54" / 05'36" / 05'23" / 05'02" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'16")

06'06" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'11")

05'54" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'46")

05'35" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'09")

05'22" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 39.41 km

asics tartherzeal 3(yellow) 累積 : 2031.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王志宏和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'07"	00:12'17"
3	05'54"	00:18'11"
4	05'36"	00:23'47"
5	05'23"	00:29'10"
6	05'02"	00:34'12"
6.3	04'47"	00:35'40"

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