12.5 km | 01:01:04 | 04:54/km日期: 2016-11-09 19:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 05'33" / 09'00" / 05'43" / 06'17" / 06'00" / 06'07" / 04'45" / 05'27" / 06'13" / 08'23" / 05'43" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+01'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'40" (+01'28") | 460 / 12460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'33" | 00:11'35" |
| 3 | 09'00" | 00:20'35" |
| 4 | 05'43" | 00:26'18" |
| 5 | 06'17" | 00:32'35" |
| 6 | 06'00" | 00:38'35" |
| 7 | 06'07" | 00:44'42" |
| 8 | 04'45" | 00:49'27" |
| 9 | 05'27" | 00:54'54" |
| 10 | 06'13" | 01:01'07" |
| 11 | 08'23" | 01:09'30" |
| 12 | 05'43" | 01:15'13" |
| 12.5 | 05'47" | 01:17'53" |
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