5.7 km | 00:30:14 | 05:19/km日期: 2016-12-03 20:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'40" / 05'05" / 05'35" / 05'36" / 05'42" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'39") | 681 / 5681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.73 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
7757.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'05" | 00:09'45" |
| 3 | 05'35" | 00:15'20" |
| 4 | 05'36" | 00:20'56" |
| 5 | 05'42" | 00:26'38" |
| 5.7 | 05'18" | 00:30'15" |
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