10.2 km | 01:03:01 | 06:10/km日期: 2013-10-02 18:31 - 地點: 四號公園恢復跑趴兔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'05" / 06'20" / 06'07" / 06'12" / 06'16" / 05'49" / 06'10" / 06'28" / 06'08" / 06'12" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.88 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
483.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'20" | 00:12'25" |
| 3 | 06'07" | 00:18'32" |
| 4 | 06'12" | 00:24'44" |
| 5 | 06'16" | 00:31'00" |
| 6 | 05'49" | 00:36'49" |
| 7 | 06'10" | 00:42'59" |
| 8 | 06'28" | 00:49'27" |
| 9 | 06'08" | 00:55'35" |
| 10 | 06'12" | 01:01'47" |
| 10.2 | 06'09" | 01:03'01" |
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