6.2 km | 00:50:32 | 08:05/km日期: 2016-12-03 07:14 - 總爬升: 378 m - 地點: 楓林橋-風櫃嘴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'25" / 07'23" / 07'41" / 09'19" / 07'57" / 07'40" / 21'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'11") | 246 / 6246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.08 km 
迪卡儂螢光黃 累積 :
605.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'23" | 00:15'48" |
| 3 | 07'41" | 00:23'29" |
| 4 | 09'19" | 00:32'48" |
| 5 | 07'57" | 00:40'45" |
| 6 | 07'40" | 00:48'25" |
| 6.2 | 21'32" | 00:53'44" |
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