10.1 km | 00:56:34 | 05:36/km日期: 2016-12-03 08:40 - 總爬升: 200 m - 地點: 成功大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.94 km 
ADIDAS ADIZERO SDIOS 2 GRETE-V21342 累積 :
1963.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'26" | 00:11'23" |
| 3 | 05'41" | 00:17'04" |
| 4 | 05'46" | 00:22'50" |
| 5 | 05'40" | 00:28'30" |
| 6 | 05'31" | 00:34'01" |
| 7 | 05'26" | 00:39'27" |
| 8 | 05'33" | 00:45'00" |
| 9 | 05'31" | 00:50'31" |
| 10 | 05'33" | 00:56'04" |
| 10.1 | 04'57" | 00:56'35" |
展開計圈分析
留言 
