浩嘎吼夕 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

浩嘎吼夕台北市
ID 287182

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35.8 km | 01:31:04 | 23.6 km/h

日期: 2016-11-30 09:56 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

6.67 (-39.49)

995 / 995

2

05'12"

(14'10")

11.46 (-34.69)

990 / 1986

3

03'21"

(17'31")

18.09 (-28.06)

1009 / 2996

4

02'25"

(19'56")

24.83 (-21.33)

994 / 3990

5

02'44"

(22'40")

22.09 (-24.07)

1001 / 4992

展開計圈分析

羅司特RSD-0137電能輔助登山車

11月累積里程 : 494.31 km

Android - Sony MT27i 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	9.6 %
2	11.6	7.6 %
3	17.9	4.4 %
4	24.8	-6.3 %
5	22.0	27.0 %
6	34.3	-2.6 %
7	21.2	9.3 %
8	30.3	-3.5 %
9	11.4	10.0 %
10	31.3	1.7 %
11	38.3	-5.5 %
12	16.8	21.0 %
13	37.5	4.6 %
14	25.7	-4.8 %
15	17.3	4.2 %
16	37.1	-3.3 %
17	40.9	-0.8 %
18	39.1	3.3 %
19	26.7	-4.0 %
20	25.9	3.4 %
21	25.0	-4.4 %
22	41.9	2.0 %
23	24.8	3.6 %
24	28.8	-3.0 %
25	27.1	5.6 %
26	32.7	-3.0 %
27	28.1	-2.8 %
28	25.9	-5.6 %
29	31.9	2.6 %
30	28.3	4.4 %
31	46.2	-5.6 %
32	43.9	-2.7 %
33	46.8	-2.5 %
34	28.3	2.2 %
35	40.4	3.5 %
35.8	10.9	8.2 %

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