楊士賢 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊士賢高雄
ID 32665

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5.7 km | 00:29:09 | 05:08/km

日期: 2016-11-29 05:48 - 總爬升: 666 m - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'38" / 05'18" / 04'57" / 05'22" / 04'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'56")

05'18" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'53")

04'56" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'15")

05'21" (+00'39")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'57")

04'42"

1000 / 5000

6

03'12"

(29'09")

04'44" (+00'02")

676 / 5676

11月累積里程 : 122.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'18"	00:10'56"
3	04'57"	00:15'53"
4	05'22"	00:21'15"
5	04'42"	00:25'57"
5.7	04'45"	00:29'10"

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