王則然 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王則然嘉義
ID 198829

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5.7 km | 00:44:14 | 07:48/km

日期: 2016-11-28 20:47 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'34" / 07'49" / 08'00" / 07'41" / 07'53" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'33"

1000 / 1000

2

07'49"

(15'23")

07'47" (+00'14")

1003 / 2004

3

08'00"

(23'23")

07'57" (+00'24")

1004 / 3009

4

07'41"

(31'04")

07'45" (+00'12")

991 / 4000

5

08'00"

(39'04")

07'52" (+00'19")

1016 / 5016

6

05'10"

(44'14")

08'01" (+00'28")

643 / 5660

11月累積里程 : 117.49 km

mizuno J1GC160490 累積 : 1510.6 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

birch, 跑天下和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'49"	00:15'23"
3	08'00"	00:23'23"
4	07'41"	00:31'04"
5	07'53"	00:38'57"
5.7	08'00"	00:44'14"

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