風中追風 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

風中追風基隆
ID 190557

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10.0 km | 00:52:09 | 05:11/km

日期: 2016-11-28 19:07 - 卡路里: 734.956 Cal

Pace: 04'34" / 04'42" / 04'49" / 04'57" / 04'52" / 04'31" / 04'23" / 04'22" / 09'42" / 05'07" / 04'54" /

基隆

風中追風

·

11月累積里程 : 24.15 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

新明(Simmons), 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'42"	00:09'16"
3	04'49"	00:14'05"
4	04'57"	00:19'02"
5	04'52"	00:23'54"
6	04'31"	00:28'25"
7	04'23"	00:32'48"
8	04'22"	00:37'10"
9	09'42"	00:46'52"
10	05'07"	00:51'59"
10.0	04'46"	00:52'09"

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