良 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

良新北市
ID 284684

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4100 m | 01:31:56 | 02:14/100m

日期: 2016-11-27 07:52 - 卡路里: 1348 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'39"

(01'39")

03'18" (+02'22")

24

123

2

04'17"

(05'56")

08'34" (+07'38")

24

281

3

02'01"

(07'57")

04'02" (+03'06")

30

151

4

00'50"

(08'47")

01'40" (+00'44")

26

76

5

01'00"

(09'47")

02'00" (+01'04")

30

90

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 12.50 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

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