Minhwa 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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30.2 km | 02:17:29 | 04:33/km

日期: 2016-11-25 05:01 - 總爬升: 122 m - 地點: 中国 - 卡路里: 1699 Cal

Pace: 04'56" / 04'42" / 04'34" / 04'39" / 04'36" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'40" / 04'41" / 04'46" / 04'37" / 04'41" / 04'33" / 04'28" / 04'34" / 04'39" / 04'25" / 04'16" / 04'23" / 04'28" / 04'26" / 04'28" / 04'24" / 04'38" / 04'27" / 04'18" / 04'33" / 04'15" / 04'18" / 03'58" /

11月累積里程 : 511.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Victor Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'42"	00:09'38"
3	04'34"	00:14'12"
4	04'39"	00:18'51"
5	04'36"	00:23'27"
6	04'47"	00:28'14"
7	04'44"	00:32'58"
8	04'43"	00:37'41"
9	04'40"	00:42'21"
10	04'41"	00:47'02"
11	04'46"	00:51'48"
12	04'37"	00:56'25"
13	04'41"	01:01'06"
14	04'33"	01:05'39"
15	04'28"	01:10'07"
16	04'34"	01:14'41"
17	04'39"	01:19'20"
18	04'25"	01:23'45"
19	04'16"	01:28'01"
20	04'23"	01:32'24"
21	04'28"	01:36'52"
22	04'26"	01:41'18"
23	04'28"	01:45'46"
24	04'24"	01:50'10"
25	04'38"	01:54'48"
26	04'27"	01:59'15"
27	04'18"	02:03'33"
28	04'33"	02:08'06"
29	04'15"	02:12'21"
30	04'18"	02:16'39"
30.2	03'57"	02:17'29"

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成績 : 05:37:09

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