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Huifen Liao
高雄
ID 65381
89 位追隨者
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Huifen Liao
半馬
|
02:06:17
|
05:59/km
|
第11半馬
2016旗津瘋路跑公益活動
官方成績
日期
2016-11-20
成績
02:06:17
總名次
91 / 540
分組名次
2 / 29
平均速度
05:59/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'50")
00:28'50"
00:59'35"
10 km
(00:59'35")
00:30'45" (+01'55")
15 km
(01:30'11")
00:30'36" (+01'46")
01:04'01" (+04'26")
20 km
(02:03'36")
00:33'25" (+04'35")
Finish
(02:06:17)
日期:
2016-11-20 06:30
-
總爬升:
249 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1069 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
26°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'16"
(05'16")
05'16"
1000 / 1000
2
05'38"
(10'54")
05'38" (+00'22")
1000 / 2000
3
05'45"
(16'40")
05'45" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'58"
(22'38")
05'58" (+00'42")
1000 / 4000
5
06'11"
(28'49")
06'11" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'58"
(34'48")
05'58" (+00'42")
1000 / 6000
7
06'03"
(40'51")
06'03" (+00'47")
1000 / 7000
8
06'23"
(47'15")
06'23" (+01'07")
1000 / 8000
9
06'01"
(53'17")
06'01" (+00'45")
1000 / 9000
10
06'17"
(59'35")
06'17" (+01'01")
1000 / 10000
11
06'07"
(01:05'42")
06'07" (+00'51")
1000 / 11000
12
06'15"
(01:11'57")
06'15" (+00'59")
1000 / 12000
13
06'04"
(01:18'01")
06'04" (+00'48")
1000 / 13000
14
05'57"
(01:23'59")
05'57" (+00'41")
1000 / 14000
15
06'11"
(01:30'10")
06'11" (+00'55")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:36'44")
06'33" (+01'17")
1000 / 16000
17
06'14"
(01:42'58")
06'14" (+00'58")
1000 / 17000
18
06'03"
(01:49'01")
06'03" (+00'47")
1000 / 18000
19
07'35"
(01:56'37")
07'35" (+02'19")
1000 / 19000
20
06'58"
(02:03'36")
06'58" (+01'42")
1000 / 20000
21
02'43"
(02:06'20")
05'43" (+00'27")
476 / 20476
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
141~171
65~79%
2:M馬拉松配速區
171~193
79~89%
3:T乳酸耐力區
193~199
89~92%
4:A無氧耐力區
199~211
92~97.5%
5:I最大耗氧區
211~217
97.5~100%
最大心率為217
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
165.39 km
TCX 上傳
| 8 years ago
鐘彥學
,
Green Chen
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
05'38"
00:10'55"
3
05'46"
00:16'41"
4
05'58"
00:22'39"
5
06'11"
00:28'50"
6
05'58"
00:34'48"
7
06'04"
00:40'52"
8
06'24"
00:47'16"
9
06'01"
00:53'17"
10
06'18"
00:59'35"
11
06'07"
01:05'42"
12
06'16"
01:11'58"
13
06'04"
01:18'02"
14
05'57"
01:23'59"
15
06'12"
01:30'11"
16
06'33"
01:36'44"
17
06'14"
01:42'58"
18
06'04"
01:49'02"
19
07'36"
01:56'38"
20
06'58"
02:03'36"
20.5
05'44"
02:06'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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10.1 km
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第11半馬
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