6.2 km | 00:28:42 | 04:39/km日期: 2016-10-25 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 04'33" / 04'25" / 04'31" / 04'25" / 04'22" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'04") | 447 / 447 |
2 | | 06'07" (+01'45") | 423 / 870 |
3 | | 04'48" (+00'26") | 401 / 1272 |
4 | | 04'34" (+00'12") | 407 / 1680 |
5 | | 04'27" (+00'05") | 404 / 2084 |
6 | | 04'23" (+00'01") | 406 / 2490 |
7 | | 04'28" (+00'06") | 406 / 2897 |
8 | | 04'27" (+00'05") | 403 / 3300 |
9 | | 04'28" (+00'06") | 408 / 3709 |
10 | | 04'29" (+00'07") | 408 / 4117 |
11 | | 04'24" (+00'02") | 404 / 4522 |
12 | | 04'22" | 408 / 4930 |
13 | | 04'22" | 407 / 5338 |
14 | | 04'24" (+00'02") | 404 / 5742 |
15 | | 04'28" (+00'06") | 405 / 6148 |
16 | | 05'22" (+01'00") | 11 / 6160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 65.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 04'33" | 00:10'18" |
3 | 04'25" | 00:14'43" |
4 | 04'31" | 00:19'14" |
5 | 04'25" | 00:23'39" |
6 | 04'22" | 00:28'01" |
6.2 | 04'15" | 00:28'42" |